להפוך את הבית לבטיחותי

על פי נתוני משרד הבריאות, כ-1000 אזרחים ותיקים נופלים בישראל מידי יום ואחד מכל שלושה אזרחים ותיקים ייפול לפחות פעם אחת בשנה. הסיבות לנפילות רבות וכוללות ירידה בשיווי המשקל ובכוח השרירים, תופעות לוואי של תרופות, ראייה לקויה, ומפגעים בבית ובסביבה. הנפילות גורמות לפגיעות שונות, חלקן חמורות (הנפוצה בהן היא שבר בצוואר הירך), ועלולות להביא עמן ירידה באיכות החיים, בעצמאות ובתוחלת החיים של האזרחים הוותיקים.

ישנן דרכים לסייע בשמירה על הבטיחות בבית ובכך למנוע נפילות

סידור בטיחותי של חדרי המגורים (סלון, חדרי שינה)

• • הצמידו שטיחים לרצפה עם חומר הדבקה או הימנעו לחלוטין מפריסת שטיחים.
  • פנו את הרצפה מחוטי טלפון, כבלים מאריכים, חפצים שניתן להיתקל בהם.
  • מקמו את הרהיטים כך שלא יחסמו את המעבר.
  • השתמשו בריהוט יציב.
  • הדביקו מדבקות על דלתות זכוכית לסימון הימצאותה של הדלת.
  • התקינו וילונות (במידה שיש במשך היום שעות שבהן האור חזק מדי ומסנוור).
  • צרו ניגודיות של צבעים שתבליט קירות, חפצים ומעברים בין חדרים. יצירת הניגודיות יכולה להתבצע על ידי צביעת משקופים וקירות בצבעים מנוגדים, הנחת כריות שנוגדות את צבע הריפוד, התקנת ידיות כהות לדלתות בהירות ומתגי חשמל בצבע שמנוגד לצבע הקיר.

סידור בטיחותי של חדר האמבטיה והשירותים

• • העדיפו מקלחון על פני אמבטיה.
  • התקינו שטיח גומי נדבק במקלחון או בתוך האמבטיה (למניעת החלקה).
  • התקינו שטיח גומי נדבק גם ביציאה מהמקלחון או האמבטיה.
  • רצוי להתקין ריצוף מונע החלקה בחדר האמבטיה כולו.
  • התקינו ידיות אחיזה יציבות במקלחון, באמבטיה וליד השירותים. מומלץ להתייעץ עם מרפא בעיסוק/ פיזיותרפיסט לגבי מיקום הידיות בצורה נכונה ובטוחה.
  • במידת הצורך השתמשו בהגבהה יציבה לאסלה.

מדרגות

• • על המדרגות להיות יציבות ושלמות (יש לתקן מדרגות שבורות) ופנויות מחפצים.
  • יש להתקין מעקות יציבים, רצוי משני הצדדים.
  • מומלץ לצבוע את קצה המדרגה בצבע בולט.

תאורה

• • על התאורה להיות חזקה אך לא מסנוורת.
  • יש לדאוג לתאורת לילה במעברים ובשירותים.
  • יש לדאוג למנורה בהישג יד ליד המיטה.

בשאלות בנוגע להתאמה של הבית למניעת נפילות מומלץ להתייעץ עם מרפא בעיסוק, פיזיותרפיסט, איש מקצוע.

המידע במאמר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה חוות דעת רפואית או תחליף רפואי להתייעצות עם רופא ואין לראות בו ייעוץ רפואי ו/ או המלצה לטיפול ו/ או תחליף לטיפול.

(תמונה להמחשה צילום: גיל דור)