לוגו דף הבית JDC

תזונה נכונה

סדר לפי:

התייבשות בגיל זקנה

הסימפטומים להתייבשות בגיל הזקנה התייבשות היא תופעה שכיחה בגיל המבוגר הנגרמת מחוסר שתייה מספקת, ואם אינה מטופלת היא עלולה לגרום להתפתחות מכת חום. הסיבות לכך שהאוכלוסייה בגיל הזקנה פגיעה יותר נובעת...

התמודדות עם קשיים באכילה בגיל זקנה

למרות השכיחות הגבוהה של תופעת עודף המשקל בגיל המבוגר, הבעיה העיקרית בגיל הזקנה, היא ירידה בצריכת מזון וירידה במוטיבציה לאכול, ובעקבות כך ישנה ירידה בצריכת אנרגיה וחלבון. במידה ושמתם לב שהוריכם...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים- פרק א', פרופסור רפי קרסו

פתגם יפני עתיק אומר: אכול ארוחת בוקר כמו מלך, ארוחת צהרים כמו איכר וארוחת ערב כמו אביון. ואכן זוהי תמצית התזונה הנכונה – איכלו ארוחת בוקר מזינה שתספק לכם אנרגיה למשך כל היום כולו, בצהריים איכלו טוב,...

הגורמים לבעיות תזונה בזקנה

תת תזונה בגיל זקנה למרות השכיחות הגבוהה של עודף משקל בגילאים מתקדמים, התופעה העומדת על סדר יומם של החוקרים והמטפלים בגיל השלישי, היא תת תזונה בגיל הזקנה. תופעה זו נקשרת לירידה במשקל, לירידה בתאבון,...

טיפים בתזונה לאדם המזדקן לפי הרפואה הסינית

רבות העצות לגבי תזונה נכונה, דיאטות רבות קיימות ומאחורי כולן קיימת מחשבה, גישה ודרך חיים.  ריכזתי עבורכם כמה טיפים מרכזיים שכדאי לדעת לגבי איכות, הכנה ובחירת המזון. שאלת הכדאיות לא מוטלת...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים- פרק ג'

צמחונות היא דבר נהדר, אך לדעתי אינה מתאימה לבני אדם. הגוף שלנו, ללא ספק נועד לאכול בשר. השיניים שלנו נועדו לטחון בשר וללעוס אותו ומערכת העיכול שלנו נועדה לעכל אותו. גופנו זקוק לאספקת ויטמינים מבחוץ....

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים- פרק ב'

פיצוחים למיניהם הם עתירי שומן וקלוריות. המעיטו באכילתם ככל האפשר. המעיטו בצריכת מלח. ברוב המזונות שאנו אוכלים כבר יש מלח, במיוחד במזונות מעובדים ומשומרים, בגבינות הקשות ובדגים מעובדים...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים- פרק ד

הגוף זקוק לכל אבות המזון, אנשים המעלימים שומן מתפריטם גורמים נזק בלתי הפיך לגוף וללב שכן הגוף בונה הורמונים משומנים. כאשר הגוף אינו מקבל כמות מספקת של שומנים מבחוץ הוא מייצר אותם בעצמו, ואז השפעתם...