לוגו דף הבית JDC
לקבלת ייעוץ בחינם – ניתן לצלצל: 1-700-700-204

תזונה נכונה

סדר לפי:

התייבשות בגיל זיקנה

התייבשות היא תופעה שכיחה בגיל המבוגר הנגרמת מחוסר שתייה מספקת, ואם אינה מטופלת היא עלולה לגרום להתפתחות מכת חום. הסיבות לכך שהאוכלוסייה בגיל הזיקנה פגיעה יותר נובעת בעיקר משינויים החלים עם העלייה...

התמודדות עם קשיים באכילה בגיל זיקנה

למרות השכיחות הגבוהה של תופעת עודף המשקל בגיל המבוגר, הבעיה העיקרית בגיל הזיקנה היא ירידה בצריכת מזון וירידה במוטיבציה לאכול, ובעקבות כך ירידה בצריכת אנרגיה וחלבון. במידה ושמתם לב שהוריכם המזדקנים...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים של פרופסור רפי קרסו (פרק א')

פתגם יפני עתיק אומר: אכול ארוחת בוקר כמו מלך, ארוחת צהרים כמו איכר וארוחת ערב כמו אביון. ואכן זוהי תמצית התזונה הנכונה– אכלו ארוחת בוקר מזינה שתספק לכם אנרגיה למשך כל היום כולו, בצהריים אכלו טוב,...

הגורמים לבעיות תזונה בזקנה

תת תזונה בגיל זיקנה למרות השכיחות הגבוהה של עודף משקל בגילים מתקדמים, התופעה העומדת על סדר יומם של החוקרים והמטפלים בגיל השלישי, היא תת תזונה בגיל הזיקנה. תופעה זו נקשרת לירידה במשקל, לירידה...

טיפים בתזונה לאדם המזדקן לפי הרפואה הסינית

רבות העצות לגבי תזונה נכונה, דיאטות רבות קיימות ומאחורי כולן קיימת מחשבה, גישה ודרך חיים. ריכזתי עבורכם כמה טיפים מרכזיים שכדאי לדעת לגבי איכות, הכנה ובחירת המזון. שאלת הכדאיות לא מוטלת בספק מדענים...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים של פרופסור רפי קרסו (פרק ב')

פיצוחים למיניהם הם עתירי שומן וקלוריות. המעיטו באכילתם ככל האפשר. המעיטו בצריכת מלח. ברוב המזונות שאנו אוכלים כבר יש מלח, במיוחד במזונות מעובדים ומשומרים, בגבינות הקשות ובדגים מעובדים...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים של פרופסור רפי קרסו (פרק ג')

צמחונות היא דבר נהדר, אך, לדעתי, אינה מתאימה לבני אדם. הגוף שלנו, ללא ספק נועד לאכול בשר. השיניים שלנו נועדו לטחון בשר וללעוס אותו ומערכת העיכול שלנו נועדה לעכל אותו. גופנו זקוק לאספקת ויטמינים...

כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים של פרופסור רפי קרסו (פרק ד')

הגוף זקוק לכל אבות המזון, אנשים המעלימים שומן מתפריטם גורמים נזק בלתי הפיך לגוף וללב שכן הגוף בונה הורמונים משומנים. כאשר הגוף אינו מקבל כמות מספקת של שומנים מבחוץ הוא מייצר אותם בעצמו, ואז השפעתם...