על חשיבות המשך הפעילות לאחר הפרישה

ישנם אנשים המתקשים להתמודד עם הפרישה, המותירה פתאום זמן פנוי רב שצריך למלא בתוכן

לאחר גיל הפרישה תסייע ההתמדה בפעילות קבועה או בתחביב אהוב לתעל את האנרגיה של האדם ולשפר את דימויו העצמי ותחושתו הכללית. מספר המלצות לפעילויות לאחר הפרישה.

קרא עוד

השלכות נפשיות וחברתיות של פעילות גופנית בזיקנה

עיסוק בפעילות גופנית משפר אצל זקנים יותר מכושר פיזי בלבד

לעיסוק בפעילות גופנית בגיל הזיקנה השלכות חיוביות על מצבו הנפשי של הזקן, על יכולותיו השיקומיות ועל הוויסות ההורמונאלי שלו.

קרא עוד

מועדון לקשיש

הרשויות המקומיות ומשרד הרווחה מפעילים מועדונים חברתיים לזקנים, שמהווים עבורם מסגרת תומכת

המועדונים לקשיש מעניקים מענה לצרכיו החברתיים והתעסוקתיים של הזקן, ומהווים מסגרת תומכת ויעילה עבור זקנים הגרים בבתיהם.

קרא עוד

מהו מרכז יום?

מרכז יום הוא שירות קהילתי במסגרת טיפולית חברתית, המספק מגוון רחב של שירותים ופעילויות לקשישים

מרכזי היום לקשיש מהווים גורם מסייע לבני משפחה המטפלים המבקשים זמן לעצמם בזמן שהאדם הזקוק לעזרה נהנה ממסגרת חברתית, מטיפול אישי ומ"עין מקצועית" העוקבת אחר מצבו.

קרא עוד

התמודדות עם בדידות בגיל מבוגר

חשיבות התמיכה החברתית עבור הזקן

זקנים רבים מתלוננים על תחושה קשה של בדידות. עלינו כמשפחה להיות ערניים למצוקה של האדם הזקן ולעזור לו להפיג את בדידותו.

קרא עוד

חשיבותם של סיפורי חיים

סיפור החיים מגביר את הערך העצמי של הזקן, מלמד את ילדיו על מקורותיהם ויוצר עבורם היסטוריה פרטית ומלכדת

העלאת זיכרונות עוזרת לזקן לעבד חוויות קשות מהעבר, מגבירה את הערך העצמי ומעלה את המודעות העצמית.

קרא עוד

התעמלות בגיל המבוגר

התעמלות הינה מרכיב משמעותי באיכות חייו ואף בבריאותו של האדם המזדקן

התעמלות היא מרכיב משמעותי באיכות חייו ובריאותו של האדם הזקן, לכן מומלץ לשלב בסדר היום פעילות גופנית המותאמת לגילו ולמצבו הבריאותי.

קרא עוד

קח את הזמן

תכנון הזמן בגיל המבוגר חשוב לעצמאותו של הזקן, שיודע למה לצפות ויכול לחלק מטלות מורכבות למספר ימים

תכנון זמנו של האדם הזקן יעזור לו לשמור על סדר יום פעיל ויתרום רבות לתחושת הערך העצמית שלו, לבריאותו ולרווחתו.

קרא עוד

השכלה בגיל מבוגר

כדי להפעיל את המוח ולשמר את גמישותו בגיל הזהב יש לצאת מהשגרה ככל האפשר ולחפש דרכים להפעיל את הראש, לדוגמה על ידי השתתפות בתכניות לימוד והעשרה

באוניברסיטאות ובמרכזים להשכלה גבוהה קיימות תכניות לימוד והעשרה לגיל הזהב.

קרא עוד

פעילות גופנית בגיל המבוגר

פעילות גופנית סדירה תורמת לבריאות וחשובה במיוחד בזיקנה

למה חשוב להתעמל בגיל הזיקנה? מי, איך ומתי צריך להתעמל?

קרא עוד
דילוג לתוכן