יצירת קשר בנושאי שיקום בביה"ח רעות וזימון תור בלבד. שירותי המענה האנושי בנושא מיצוי זכויות אינם פעילים

    קול רעות

    כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים של פרופסור רפי קרסו (פרק ו' ואחרון בסדרה)

    עימותים, מלחמות וויכוחים מיותרים זוללים אנרגיה, מכניסים את הגוף למצב של דחק, ומדכאים את מערכת החיסון

    עודכן לאחרונה:18/05/23

    לבריאות טובה אהבו את עצמכם. פנקו את עצמכם והזכירו לעצמכם שאתם החשובים והאהובים ביותר בעולם כולו.
    אנשים שאוהבים את עצמם סולחים לעצמם, מרשים לעצמם להיות לפעמים גם לא בסדר והם בריאים יותר ומאושרים יותר. אנשים האוהבים את עצמם יכולים להעניק בקלות אהבה לאחרים.

    נסו להיות אופטימיים. אנשים אופטימיים מצליחים יותר, אהובים יותר ובריאים יותר.
    אנשים פסימיים ורואי שחורות מביאים על עצמם בעיות ומחלות, בחזקת נבואה שמגשימה את עצמה.

    בריאות טובה, חשיבה חיובית עוזרות בכל שטחי החיים. אנשים אופטימיים אהובים יותר בחברה, ואפילו הרופאים (האמינו לי) אוהבים אותם יותר.

    אל תרחמו על עצמכם. זכרו תמיד שיש אנשים עם צרות גדולות משלכם, מחלות קשות משלכם, בן/ בת זוג ראוי פחות משלכם אם בכלל, ופחות כסף משיש לכם.
    אם שקעתם במצב רוח קודר או ברחמים עצמיים– שאלו סרט וידאו מצחיק או צפו בתכנית טלוויזיה משעשעת. צאו מזה, ויפה שעה אחת קודם.

    ניתן לרפא מחלות או בעיות גופניות בעזרת מדיטציה ודמיון מודרך. אל תכניסו את עצמכם לעימותים ומתחים מיותרים. גם אם תזכו במשפט נגד מישהו שנוא– האנרגיה הנפשית שתשקיעו בו תגרום לכם נזק בריאותי ונפשי גדול יותר מהרווח במשפט.

    בריאות טובה- הימנעו ממריבות מיותרות ומסתם מצבי לחץ ומתח. עימותים, מלחמות וויכוחים מיותרים זוללים אנרגיה, מכניסים את הגוף למצב של דחק, ומדכאים את מערכת החיסון.

    הרשו לעצמכם להשתנות.

    הרשו לעצמכם להיות גמישים יותר, לוותר ולסלוח, להבין ולקבל ולנסות דברים חדשים.

    אל תתקעו בשל חשיבה מקובעת ומאובנת. חיים קלים הם נטל קטן יותר על מערכת החיסון שלכם.

    בריאות טובה– היו טובים לאחרים, עזרו לאנשים ללא שיקולי כדאיות.

    מעשים טובים שנעשים ללא ציפייה לתמורה יוצרים אנרגיה חיובית, והידיעה שעשינו משהו טוב עוזרת לתחושה הטובה שלנו עם עצמנו.
    יש המאמינים כי מעשינו הטובים חוזרים אלינו בחזקת "שלח לחמך על פני המים".
    תנו לאנשים יותר ממה שהם מצפים, ועשו זאת בשמחה.

    טלו אחריות על בריאותכם.
    לתשומת לב הנשים, שימו לב! אם אתן אחרי גיל 45, שימו לעצמכם תזכורת להיבדק לפחות פעם בשנה בדיקת ממוגרפיה, ואחרי גיל 50 – גם בדיקת צפיפות העצם.

    בדיקות המעי הגס חשוב לערוך לפחות פעם בשנתיים גברים ונשים כאחת.

    פעם ראשונה בקשו מהרופא שלכם בדיקה שגרתית, לעולם אל תצחקו לחלומותיו של הזולת ואל תזלזלו בחלומותיכם שלכם.

    זכרו כי אהבות גדולות והישגים גדולים כרוכים בנטילת סיכונים.

    את תתנו למריבה קטנה לפגוע בידידות גדולה.

    היו פתוחים לשינויים– אבל לא על חשבון הערכים שלכם.

    למדו את החוקי – והפרו אחדים מהם מפעם לפעם.

    זהו, הגענו לסוף הסדרה בת ששה פרקים לכללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים. מקווה שעזרתי לכם,
    מאחל לכם בריאות טובה ואריכות חיים.

    בברכת בריאות טובה, שלכם, פרופ` רפי קרסו

    ראו: כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים- פרק א'

     

    פרופ' רפאל קרסו, פרופ' למדעי המח ומערכת העצבים במחלקה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת בר אילן. מנהל מחלקה נוירולוגית ומרפאת כאב במרכז הרפואי הלל יפה בחדרה

    המידע במאמר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה חוות דעת רפואית או תחליף רפואי להתייעצות עם רופא ואין לראות בו ייעוץ רפואי ו/ או המלצה לטיפול ו/ או תחליף לטיפול.

    פורסם: 28.11.2012

    (תמונה להמחשה unsplash)

      יצירת קשר בנושאי שיקום בביה"ח רעות וזימון תור בלבד. שירותי המענה האנושי בנושא מיצוי זכויות אינם פעילים

      קול רעות

      דילוג לתוכן