לוגו דף הבית JDC

כך תעזרו ליקירכם לעבור את השרב בשלום

מדריך להתמודדות עם השרב בזקנה

מאת:  מירה סבר / משפחה מטפלת
עודכן לאחרונה ב-28/06/17
א א א
תקציר:בימי שרב חשוב לזכור שאוכלוסיית הזקנים נמצאת בקבוצת סיכון להתייבשות ולמכות חום. חשוב להיערך בהתאם ולעזור ליקירכם להתמודד עם השרב הכבד

הקיץ ולפעמים גם עונות המעבר טומנים בחובם סכנות, לאור עלייה בעומס החום הכוללת טמפרטורות גבוהות ולחות. בימי הקיץ החמים, כלל האוכלוסייה חשופה למצב של איבוד נוזלים והתייבשות. זקנים נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה להתייבשות, תשישות חום ולמכות חום. הסיכון גובר כשמדובר באנשים המתגוררים לבד עם מחלות כרוניות או מטופלים בתרופות, אנשים עם קשיי תפקוד או מרותקים למיטה, אנשים עם ירידה בזכרון או קשיים על רקע נפשי, אנשים המתגוררים בתנאי מחייה המקשים על קירור הסביבה (כמו- העדר מזגן).

מה קורה בגוף כשחם?

בדרך כלל כשהטמפרטורה בסביבה עולה, הגוף מקרר את עצמו על ידי הזעה, כך נמנעת העלייה בחום הגוף. כשמזג האוויר הוא חם בתוספת לחות גבוהה, היעילות של מנגנון ההזעה נפגעת וכתוצאה מכך הגוף לא מתקרר.

הפגיעות שעלולות להתרחש על רקע עומס חום ממושך הן- התייבשות, תשישות חום ומכת חום. החמורה היא מכת חום שעשויה אף להסתיים, חלילה, במוות.

מהי מכת חום ?

מכת חום מאופיינת בעלייה מהירה של טמפרטורת הגוף- 40 מעלות ומעלה, פגיעה במערכת העצבים המרכזית ומערכות חיוניות אחרות בגוף, בעיקר כבד וכליות . הסיכון למכת חום גבוה בגיל המבוגר, בעיקר בחולים במחלות לב וכלי דם, בחולים במחלות כרוניות אחרות. ישנן גם תרופות המגבירות את הסיכון.

איך מזהים מכת חום?

טמפרטורת גוף גבוהה מעל 39.5 מעלות, עור אדום (סמוק), חם, דופק מהיר, כאב ראש הולם, סחרחורת, בחילה, בלבול, ירידה במצב ההכרה.

כאשר חושדים במכת חום, צריך לפנות בדחיפות לקבלת טיפול רפואי, יש לפנות מיידית למוקד 101 של מד"א על מנת להזעיק עזרה ולקבל הנחיות עד להגעת הצוות הרפואי.

מהי תשישות חום?

מצב מתון יותר של פגיעת חום. סימנים- הזעה מרובה, חיוורון, כאבי שרירים, עייפות, חולשה, סחרחורת, כאבי ראש, בחילה או הקאה ונטייה להתעלפות. העור יכול להיות קר ולח או חם, דופק מהיר וחלש, נשימות מהירות. לרוב טמפרטורת הגוף תהיה גבוהה מהרגיל.

ללא טיפול מצב זה עלול להתדרדר למכת חום, לפיכך, יש לנהוג כפי שנוהגים במקרה של מכת חום ולפנות מיידית לקבלת עזרה רפואית.

מהי התייבשות?

תופעה שכיחה בגיל זה, מאחר ותחושת הצמא יורדת. התייבשות עלולה להתרחש בעומסי חום כבדים, או גם בעומסי חום קלים יותר במידה והגוף לא צרך מספיק נוזלים.

הסימנים להתייבשות- יובש בריריות, עור יבש, מיעוט שתן או עצירת שתן, עייפות וחולשה, דופק מהיר, כאב ראש, סחרחורות, בחילה או הקאה, בלבול- ובמקרים קיצוניים ערפול הכרה. טמפרטורת הגוף לרוב תהיה תקינה.

התייבשות אף היא יכולה להוביל למכת חום. לכן, גם במקרה של התייבשות יש לפנות מיידית למוקד 101 של מד"א על מנת להזעיק עזרה ולקבל הנחיות עד להגעת הצוות הרפואי.

כיצד ניתן למנוע פגיעות חום?

  • חשוב לעקוב אחר מזג האוויר ולהתכונן בהתאם.
  • שהייה בסביבה קרירה (רצוי ממוזגת). מאווררים יכולים להקל על החום, אך בטמפרטורות מעל 35 מעלות הם לא יכולים לקרר את הגוף או להגן מפני פגיעות חום. כדאי להגיף תריסים, וילונות בשעות החמות, אך להשאיר את הדירה מאווררת ובערב לפתוח את התריסים והחלונות כדי לצנן את הדירה.
  • שתייה- יש לשתות הרבה מים או שתיה קלה. הכמות המומלצת על ידי משרד הבריאות היא לאישה בין 8-10 כוסות ביום ולגבר בין 10-12 כוסות ביום, גם אם לא מרגישים צמאים. אם נמצאים בפעילות מאומצת צריך לשתות יותר. כדאי להמנע ממשקאות שמכילים קפאין או אלכוהול, ולהפחית בצריכת משקאות ממותקים או מוגזים. הערה חשובה– ישנם זקנים שהרופא הגביל את כמות השתייה המותרת, על רקע בעיות בריאותיות. יש להתייעץ עם הרופא כיצד יש לנהוג בימים חמים.
  • אכילה-  יש להקפיד על ארוחות קלות, מאוזנות.
  • מקלחת או אמבטיה עם מים קרירים עוזרים לקרר את הגוף.
  • הלבשה- בימים חמים מומלץ ללבוש בגדים קלים, אווריריים, בהירים.
  • כשיש חום כבד יש להימנע מלצאת החוצה ולהתאמץ בשעות החום. אם חייבים לצאת החוצה בשעות החום, להגביל את היציאה מהבית לשעות הבוקר המוקדמות או הערב או לשהות במקומות ציבוריים ממוזגים. יש להקפיד ללבוש בגדים בהירים, קלים, לחבוש כובע, משקפי שמש, קרם הגנה. כמו כן, לנוח במקומות מוצלים לעיתים קרובות ולשתות 2-4 כוסות מים בשעה בנוסף לכמות המים המומלצת לשתייה (בין 8-10 כוסות ביום). כאמור, לגבי זקנים שהרופא הגביל את כמות השתייה המותרת, על רקע בעיות בריאותיות- יש להתייעץ עם הרופא כיצד יש לנהוג בימים חמים.

מה אני יכול לעשות כדי לעזור להוריי בחום כבד?

כדאי לבקר את ההורה בביתו או לבקש מהמטפלת. במידה ואין אפשרות לכך, ליצור קשר טלפוני. זאת כדי לוודא שההורה נוקט את אמצעי המניעה שפורטו (כגון- שתייה, סביבה קרירה) ולהתרשם ממצבו. אם מתרשמים שיש שינוי במצב לפנות בדחיפות לרופא.

אם ההורה מתגורר עם מטפלת זרה , כדאי להדריכה כיצד לנהוג בימים חמים, ולגלות עירנות לכל שינוי במצב ההורה.

מעבר לכך, בקיץ יש עלייה במחלות זיהומיות מאחר תנאי חום ולחות גורמים לחיידקים להתרבות. לכן יש להקפיד יותר מבדרך כלל על קירור המזון, שטיפת של ירקות ופירות, הגיינה כללית.

לסיכום, החום והלחות מביאים איתם סכנות איתם שאם נהיה מודעים אליהן נוכל לדעת כיצד להיערך בהתאם.

למידע נוסף ולהמלצות משרד הבריאות להתמודדות עם מזג אוויר חם בגיל המבוגר, לחצו כאן

נבחרת היועצים שלנו

זקוקים למידע נוסף? ייעוץ פרטני
הרשמו כעת לשיחת ייעוץ אחד על אחד
הייעוץ ללא תשלום, כשירות לציבור של עמותת רעות, ואשל ג'וינט ישראל שיחת ייעוץ בחינם הירשמו כעת

לכתבה זו התפרסמו 2 תגובות

            Array
(
    [0] => WP_Comment Object
        (
            [comment_ID] => 14664
            [comment_post_ID] => 5861
            [comment_author] => מיכל אברהם, עו"ס
            [comment_author_email] => 
            [comment_author_url] => 
            [comment_author_IP] => 
            [comment_date] => 2011-05-24 19:39:44
            [comment_date_gmt] => 2011-05-24 19:39:44
            [comment_content] => השאלה שלך היא שאלה רפואית.אני מציעה לך לבקש הנחיות מדויקות מהרופא המטפל או לפנות ליעוץ של גריאטר.
            [comment_karma] => 0
            [comment_approved] => 1
            [comment_agent] => 
            [comment_type] => 
            [comment_parent] => 0
            [user_id] => 0
            [children:protected] => 
            [populated_children:protected] => 
            [post_fields:protected] => Array
                (
                    [0] => post_author
                    [1] => post_date
                    [2] => post_date_gmt
                    [3] => post_content
                    [4] => post_title
                    [5] => post_excerpt
                    [6] => post_status
                    [7] => comment_status
                    [8] => ping_status
                    [9] => post_name
                    [10] => to_ping
                    [11] => pinged
                    [12] => post_modified
                    [13] => post_modified_gmt
                    [14] => post_content_filtered
                    [15] => post_parent
                    [16] => guid
                    [17] => menu_order
                    [18] => post_type
                    [19] => post_mime_type
                    [20] => comment_count
                )

        )

    [1] => WP_Comment Object
        (
            [comment_ID] => 14663
            [comment_post_ID] => 5861
            [comment_author] => יעל אולמר
            [comment_author_email] => 
            [comment_author_url] => 
            [comment_author_IP] => 
            [comment_date] => 2011-05-24 18:39:56
            [comment_date_gmt] => 2011-05-24 18:39:56
            [comment_content] => בעלי פגוע קוגניטיבית וסובל בין השאר מאי ספיקת לב מה שגורם לו לבצקות ברגלים ׁגם חולה סוכרת. אמרו להשתדל לצמצם בנוזלים. אפילו עד לכדי ליטר ליום. זה ממש לא אנושי ואני נותנת יותר אבל אני ממש לא יודעת איך לנהוג. רופאים לא נותנים מענה חד משמעי
            [comment_karma] => 0
            [comment_approved] => 1
            [comment_agent] => 
            [comment_type] => 
            [comment_parent] => 0
            [user_id] => 0
            [children:protected] => 
            [populated_children:protected] => 
            [post_fields:protected] => Array
                (
                    [0] => post_author
                    [1] => post_date
                    [2] => post_date_gmt
                    [3] => post_content
                    [4] => post_title
                    [5] => post_excerpt
                    [6] => post_status
                    [7] => comment_status
                    [8] => ping_status
                    [9] => post_name
                    [10] => to_ping
                    [11] => pinged
                    [12] => post_modified
                    [13] => post_modified_gmt
                    [14] => post_content_filtered
                    [15] => post_parent
                    [16] => guid
                    [17] => menu_order
                    [18] => post_type
                    [19] => post_mime_type
                    [20] => comment_count
                )

        )

)
        
  1. יעל אולמר, 24.5.11

    מה עושים עם קשיש סיעודי שאסור לו לשתות
    בעלי פגוע קוגניטיבית וסובל בין השאר מאי ספיקת לב מה שגורם לו לבצקות ברגלים ׁגם חולה סוכרת. אמרו להשתדל לצמצם בנוזלים. אפילו עד לכדי ליטר ליום. זה ממש לא אנושי ואני נותנת יותר אבל אני ממש לא יודעת איך לנהוג. רופאים לא נותנים מענה חד משמעי

  2. מיכל אברהם, עו\"ס, 24.5.11

    תגובה ליעל
    השאלה שלך היא שאלה רפואית.אני מציעה לך לבקש הנחיות מדויקות מהרופא המטפל או לפנות ליעוץ של גריאטר.

השאר תגובה